Styrketrening for golf er sett av golfere som mye arbeid, tidkrevende, kjedelig og du trenger en gym medlemskap til å gjøre det. Ingen av de ovennevnte er sant, og hvis du leser denne artikkelen, vil jeg forklare hvorfor.
Du ser... ikke krafttrening for golf er på maskiner uansett... slik som fjerner kravet om et treningsstudio. Alt du trenger er et par handweights, øvelse slange og en stabilitet ball og du har din hele "hjemmet" golf fitness treningsstudio.
Det er ikke mye arbeid, hvis du velge området du vil fokusere på. Det er ikke tidkrevende Hvis du gjør det i bekvemmeligheten av ditt hjem og har en handlingsplan. Og til slutt, det kan bli mye moro, når du bruker band, gymnastikkballer og treningsapparater som er spesifikke for golf.
Det mange "såkalte" styrketrening for golf-programmer, men når du ta en titt på dem, vil du se bilder av golfere sitter på sine rumper i en maskin. Jeg vet ikke om deg, men jeg tror golf er gjort "på føttene", rett?
Styrketrening for golf blir "mainstream" med Golf samfunnet. Vi se og høre alle proffene gjør det og spille sine beste golf; så hvorfor ikke ville vi amatører gjør det også?
Det er så mange grunner til hvorfor skal delta i en krafttrening for golf program, at du ikke kan overse det og si at du ikke trenger den.
Mangler makt i svingning? Det er fordi kroppen ikke kan produsere noen lagrede energi fra en fullstendig backswing med moment i kjernen. Det er en 'fysisk' problemet, ikke mekanisk.
Er din golf-swing inkonsekvent fra én gang til neste? Swing feil er hentet fra noen dypere fysiske begrensning som ikke er slik at du kan gjøre en mekanisk lyd og repeatable swing. Hvor mange ganger har du tatt en leksjon og hørt din pro si, "du må foreta en full backswing", men du bare fysisk kan ikke gjøre det? Det er en 'fysisk' problemet, ikke mekanisk.
Hvordan skader? Har du en i øyeblikket? Golf-swing er fysisk skade til kroppen Hvis du ikke har nok styrke og fleksibilitet til å tåle kraften golf-swing setter på den. Svingende en 3 fot lang lever (klubb) på opptil 90 mph er utrolig stressende for leddene, ligaments, tendons og muskelgruppene i kroppen. Det er en 'fysisk' problemet, ikke mekanisk.
Jeg kunne gå av og på, men jeg tror du kan få ideen nå.
Styrketrening for golf kan være din "missing link" til beste spillet noensinne! Hvis du har prøvd alle 'andre' metoder, er dette bare en venstre. Hvorfor ikke ville du utforske mulighetene litt mer?
Hvis du ønsker for å gi kraft til din golf-swing; forbedre konsekvens; og unngå golf skader, så har du til å vurdere krafttrening for golf.
No comments:
Post a Comment