Golf øvelse fordeler

Golf øvelse fordeler er mange. Golfere har kjempet for i år med deres spill, og har blitt veldig frustrert. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg spille med spillere som er i ferd med å avslutte spillet.

Å forklare golf øvelse fordeler for en golfer tar et lite overbevisende, men i en kort periode blir de troende. Det er så mange jeg kan ikke mulig føre dem alle i denne artikkelen, men du vil være motivert til å ta denne tilnærmingen.

Noen av de viktigste golf øvelse fordelene er; forbedret makt for lengre stasjoner; dramatisk forbedret stabilitet for bedre konsistensen; en kropp som flytter friere, fjerne spenning fra swing; mer energi for 18 huller; eliminering av skadene; vekttap; forbedret konsentrasjon på grunn av en reduksjon i trøtthet; Jeg kunne gå på og på.

Forbedret makt For lengre stasjoner

Hvis kroppen er svak og fleksibel vil du ikke kunne oppnå optimal swing mekanikk. Slike ting som en full skulder slå, med minimal hip rotasjon; opprette og beholde dreiemoment (energi) i kjernen for maksimal clubhead spead; riktig rekkefølge av bevegelse med muskler skyting på riktig tidspunkt; å kunne svinge bare litt hardere på lang par 5 og fortsatt være i kontroll.

Hvis du fjerner spenning fra Swing

Når du forbedre fleksibiliteten (rekke motion som er spesifikke for din golf-swing) er du i stand til å foreta en full backswing med ingen spenning i støtte musklene i swing. Som skuldrene, lavere tilbake, øvre rygg (lats) og selv håndleddene. Det er kjent i de fleste friidrett at mindre spenning er lik mer strøm.

Mer energi For 18 huller

En av de største culprits av tilbake ni blow-ups er tap av energi som resulterer i dårlig mentale tillit og swing mekanikere. Jeg ser denne hele tiden når jeg spiller... golfspillere som er ute av form og mangler dertil egnet drivstoff inntak og vedlikehold. Å ha energi for 18 huller bygger enorm tillit og et høyere nivå av lek.

Eliminering av skader

Golf skader er utbredt blant alle amatør golfere, spesielt senior golfere. Golf-swing er en ødeleggende bevegelse på menneskekroppen. Svingende en klubb mellom 80-100 mph i mindre enn et sekund kan være traumatisk. Golfere som ikke har et tilstrekkelig nivå av golf styrke og fleksibilitet er utsatt for skader hver gang de svinge klubben. Lavere tilbake tar vanligvis brunt av stress og belastning. Deretter hofter, knær, skuldre og selv håndleddene. En sterkere, mer fleksibel golfer vil unngå skader på ubestemt tid.

Vekttap

Jeg har jobbet med over 10.000 golfere via nettstedet mitt online golf-ytelse, og de alle fyller ut en innledende golf fitness-profil. Siden jeg vurdere hver og en av dem personlig, se jeg hvor mange av dem har vekt-tap av 10-30 pounds som et mål. Det er mer overvektig golfere på kurset enn passer seg. Dette er fordi golfere ikke har kommet til konklusjonen fitness spiller en avgjørende rolle i golf-ytelse. Trener vil ikke bare øke mager muskel, men smelte fett bort. For å ikke bare forbedre sin golf, men miste vekt er glasur på kaken for alle golfspiller.

Forbedret konsentrasjon

Hvor mange ganger har du hatt en god score går inn i tilbake ni bare for å ha et par blåser opp hull som ødela poengsummen din? Det skjer hele tiden. hvorfor? Fordi kroppen fatigues og hjernen ikke har nok høy konsentrasjon. Resultatet er dårlig klubb valg; svinge mekanikk og reduseres tillit. En skikket golfer vil alltid ha kanten over en ut-av-én figur. Når runde utvikler seg og spenning frysninger i gjelde de hver gang.

Ovennevnte er bare noen få golf øvelse fordeler... men nok til å forhåpentligvis overbevise deg om at det er verdt ser på. Golf-swing nå blir sett som en veldig atletisk bevegelse, som baseball, tennis, osv.. og bør være nærmet fra en condition vekt. Jeg håper du realisere nå avkastning på investering fra disse golf øvelse fordelene.