Hva du bør vite om Plyometrics og hvordan det vil hjelpe deg få lengre Golf-stasjoner

En av hovedproblemene for golfere er makt. Jepp, gode gamle makt. Det synes enkelt nok, men makt kan være unnvikende til de fleste golfere. Hvordan kan dette være? bare alle er unike i en anatomisk forstand. Alle har forskjellige muskel tone, muskel utvikling og selv bein strukturen. Dette kan føre til flere faktorer som påvirker makt.

Å ha strøm i slagene dine er en ønskelig ressurs. Lengre stasjoner, lavere score og lar ikke glemme, bragging rettigheter. Som jeg sa, er det mange faktorer som bidrar til utviklingen av makt. Og hver er unik som du er unike for resten av folk i verden. Men sitte stramt co'z jeg vil introdusere deg til en banebrytende forskning som kan være faktoren din mangler å forbedre du er golf makt dermed har lengre tees.

Ett ord, Plyometrics! Hvis du ikke har hjertet av Hvis, bør du. Og Nei det er ikke rakett vitenskap eller noen nye navn for en syntetisk fiber, som for øvrig det jeg trodde da jeg først hørte om det. I et nøtteskall, Plyometric er noen utøve som der muskelen er kontraktsfestede eccentrically og deretter umiddelbart, concentrically. Enkelt sagt, strekkes muskelen før det er kontraktsfestede.

Hvorfor skulle du bry deg om Plyometric? sin fordi dens en av den beste måten å forbedre du er makt. Felles kunnskap sier at du kan få makt ved å utføre motstand øvelser. Men nyere studie viser at det er like viktig som du faktor i hastigheten på hvordan du kontrakt du er muskel. Så er hva du bør se etter ikke bare sammentrekning av muskler, men også hvor fort du er muskel-kontrakter. Slike oppgaver kan forbedre du er golf strøm på kortere tid.

Word råd, Plyometric oppgaver er imidlertid ikke helt trygg, akkurat som de fleste øvelse er. At er hvorfor det er svært viktig at du få profesjonell hjelp, eller du vil forårsake mer skade enn å hjelpe. Jeg foreslår at du grip boken rett "Hoppe inn I Plyometrics" av Donald A. Chu. Dessverre det er ikke spesifikke for golf makt utvikling, men her er boken som nærmeste for golf, sin rett "Golf Fitness Guide". Bare besøke nettstedet mitt (koblingen er under denne artikkelen) for mer info om hvor du skal hente den.

Jeg oppfordrer deg til å lære mer om Plyometric. Dette er en ganske ny studie. Men definitivt verdt utseendet. Sine enda støttet av nasjonale styrke og Conditioning Association's (NSCA) journal. De har publisert en studie at amatør golfere betydelig økt sin makt Innlemming Plyometrics i deres trening. Dette kan være du er billett til lengre-stasjoner land og en liten bragging rettigheter ikke vondt også.