Golf fitnesstrening kan høres grueling, svett og en masse arbeide! Trenger ikke være sånn. Nå vil selvfølgelig jeg lyve for deg å si det er lett og du trenger ikke å gjøre en liten forpliktelse til å holde fast med den for å se resultatene.
Men hva jeg sier er... kan delta i en Golf fitness-treningsprogram med minimal utstyr, og kan gjøre det høyre i hjemmet ditt eller selv på kontoret.
Hvordan?
Med bare en stabilitet ball, kan du utøve slange og et par handweights. Grand total…under $60 for din "totalt golf fitness gym". Det er om en måneder medlemskap til din lokale klubb som du vil besøke én eller to ganger, og aldri gå tilbake (men beholde betale hver måned).
Jeg vil at du skal få det bildet ut av hodet av "muscle-bound" hulk, heaving hundrevis av pounds med på arm, slamming det. til gulvet og la ut den beryktede høyt GRYNT for oppmerksomhet.
nei..du skal gjøre golf-spesifikke øvelser med band, baller og handweights som vil raskt og direkte nytte golf swing. Sport klima eller i denne forekomsten golf fitnesstrening krever at du bruker kroppen din i rommet Innlemming balanse, stabilisering og sekvens med tidsberegning i likhet med din golf-swing.
Direkte korrelasjon resulterer i lengre, mer nøyaktig stasjoner, trykket et større antall greener i regulering og vandre av kurs slo buksene av av din spille partnere.
Nå er som "øyeblikkelig tilfredstillelse» på sitt beste!
Og hva med ingen mer skader! Jeg er død alvorlig! Alle dem aches og smerter endelig gått. Forever! En sterkere, mer fleksibel kropp vil ha et mye høyere nivå av motstand mot smerte og skade. Og tilleggsbonus svingende "lettere" og med mye mindre anstrengelse, men å se ballen går mye lenger og skarpere. Det vil føle deg som en "out-of-body" opplevelse.
Noen få ord av forsiktighet!
Hvis du høre eller se noen programmer touting de er golf fitnesstrening og se golfer og/eller trener ved hjelp av grunnleggende maskiner i gym, er dette ikke golf fitnesstrening. Dette er uten tvil "generell helse". Ikke helt en dårlig ting, men ikke direkte hjelpe golf-spill.
Arbeider med en stabilitet ball, og ved hjelp av slange og handweights du kan etterligne mange faser av golf swing, og samtidig utfordre din kjerne stabilisering, balanse og muskel utholdenhet. Alle viktige faktorer for å oppnå optimal svinge mekanikk for 18 huller.
And…they er morsomt å bruke. Du vil aldri få bord. Du kan alltid gjøre det mer utfordrende fra en balanse og/eller stabilisering faktor.
Rettferdig prøve å få en av disse "muskel-hoder" på en stabilitet ball løfte de samme tunge vektene de bruker. Ringe medics...årsaken er det få stygge virkelig rask.
Du see…most folk som treningsrunde i helsestudioet aldri utfordre sine proprioceptive bevissthet (eller simply…using sin kropp i plass). Dette er nøkkelen til god golf.
Jo sterkere du kan få kjernen stabilisatorene, kombinert med økt roterende flexibility…you er på vei til en fantastisk spill Golf. Du vil definitivt være misunnelse av din foursome.
Så ikke nøl med å komme i gang på golf fitness treningen din med en gang!
No comments:
Post a Comment