Det er ingen hemmelighet at en golf øvelsesprogram kan sette deg hoder og haler over dine spille partnere og konkurrenter. Hvorfor tror du alle Pro gjør det?
Golf er ikke lenger bare fritid spillet det pleide å være. Det er nå anerkjent som en atletisk sport. Som med alle andre atletisk sport, spiller kroppen din styrke en avgjørende rolle i hvor godt du spiller spillet.
FAKTABOKS: En sterkere kropp spiller bedre golf. De fleste styrke-bygningen workouts kan være fordelaktig for en viss grad, men en golf øvelsesprogram gjør at du kan treffe lengre-- og straighter--stasjoner med mindre innsats og traff mer nøyaktig skudd, som Følgelig vil senke din score.
GOLF tips: Styrke din tilbake og forhindre lav tilbake smerte--slik at du kan spille 18 hull uten trøtthet
Visste du at gjøre med bare én øvelsen vil forbedre styrken på ryggen slik at du skal kunne spille 18 hull, eller treffe baller alle dag uten noen smerte?
Jeg kaller denne kraftige lille øvelsen "Lying Superman." Du vil ikke tro den fantastiske forskjellen denne øvelsen kan gjøre i din styrke inntil du faktisk gjør det--så gå for det! Alt du trenger å gjøre er lie på magen på gulvet med hendene på sidene. Øke både overkroppen (brystbelte), armer og Ben så høyt som du kan. Hold det for en greven av 10. Og det er det! Gjøre bare denne enkle øvelsen for 2 Sett hver dag, og du kan si farvel til lav ryggsmerter!
Spille golf på et optimalt nivå krever muskel styrke, kraft og utholdenhet. I motsetning til hva fleste tror, lenge øvelsesøktene og trykket hundrevis av baller vil forbedre disse komponentene. Faktisk, vil de bare resultere i fysiske skader (overuse) og en god del av frustrasjon.
Delta i en golf øvelsesprogram er svaret!
No comments:
Post a Comment