Golf varme opp du si? Ikke du skal jag til kurset, trekke ut BIG DOG, ta et par hacks på det og starte din runde? Er det hva du gjør? Kom være ærlig med deg selv. Hvis ja, hva var resultatet på den første tee? Jeg vil satse det var ikke engang en par! Jeg galt?
Jeg trenger ikke bety å legge for mye sarkasme der, men jeg ønsker å få oppmerksomheten til betydningen av gjør golf varme opp øvelser for å unngå de store tallene første noen hull.
Er du med meg? bra.
Nå la meg snakke med deg som om du er en utøver i et minutt. Tid til å leve herlighet dager én gang.
Nå Husk tilbake i dag når du hadde et spill, et møte eller en konkurranse. Du kjøre på feltet eller domstol og begynne å spille idretten?
Jeg vil satse ikke!
Du gjorde en sport-spesifikke varm ikke deg?
Vel hvorfor ikke ville du gjøre en før golf deretter? Ah…gotcha ikke jeg!
Du vil mest definitivt gjøre en varm. Ikke bare pounding baller enten. Det er det verste du kan gjøre. Du må golf varme opp øvelser for å forberede for optimal ytelse på kurset.
Nå bilde golf-swing og alle er det bevegelige deler. Skuldrene er svært aktiv, om ikke den mest aktive i golf swing. Så bedre gjøre et par øvelser for dette området.
Hva om din golf-holdning? Well…your bøyd i midjen med spenning på lavere tilbake, hamstrings og en spesiell gunstig aksjonspris. Så du får gjøre ett eller to golf varme opp øvelser for disse områdene også.
Har jeg overbevist ennå? Hvis ikke, holde samme rutine, og forventer de samme resultatene. Jeg hater å høres altfor negative, men jeg har stor tro du trenger å gjøre din golf Oppvarmings øvelser.
Her er en golf varme opp utøvelsen av åtte, som jeg har satt sammen for å komme i gang på rett spor.
Jeg kaller det undersetsig med en høyning på armen:
Føtter skulder bredde fra hverandre.
Plasser klubben foran deg, og hold med begge hender for balanse.
Lavere kropp ved å bøye på knærne ikke hofter.
Samtidig kan du øke klubben tomme opp foran deg.
Oppreise tilbake, lavere armene og gjenta 15 ganger.
Holde overkroppen svært oppreist.
Dette er en flott kombinasjon øvelse som varmer opp beina, lavere tilbake og skuldre alt på samme tid.
Så neste gang du kommer til kurset, minst gjøre ovenfor golf Oppvarmings øvelse.
No comments:
Post a Comment