En versjon av driveren Golfsving som mangler i makt har et par problemer som må håndteres. En driver Golfsving er litt annerledes enn din andre klubber... men må ha den samme sekvensen av bevegelse og kroppen posisjon på effekt å produsere mer kraft og avstand av tee.
De fleste golfere svinge utenfor deres fysiske evner som resulterer i tapt yardage og nøyaktighet.
Har dette noen gang skjedd med deg?
Du steg opp på en lang par 4 eller linje 5 og forteller deg selv at du skal få deres i to. Hva did du gjøre annerledes på tee å oppnå det? Du svinge hardere? Hvis ja, hva var resultatet?
Den første utgaven å dekke med din Golfsving driveren er din bevegelsesutslag, spesielt på backswing. Kan du lage en 90 graders skulder slå med minimal spenning? De fleste eldre golfere kommer ikke engang i nærheten.
Den optimale posisjonen er en 90 graders skulder slå, med ca 45 grader av hip sving. Dette krever en høy grad av core styrke og fleksibilitet. Skulder fleksibilitet kommer inn i bildet bare litt også.
Hvis du ikke kan komme til denne posisjonen, det spiller ingen rolle hvor hardt du svinger... du fortsatt ikke kommer til å maksimere din kraft og avstand med driveren. Prøver å komme til at posisjon når du kroppen fysisk ikke kan få det vil bare føre til muskelspenninger, som bremser clubhead hastighet.
For det andre, å komme bak ballen og bor bak ballen på effekt er kritisk til å maksimere kraft og avstand. Dette kan ikke oppnås med en "ut-av-form" kropp. Det er en fysisk umulig.
Selv for en passe golfspiller er dette noen ganger vanskelig å oppnå på en konsistent grunnlag.
På downswing er det avgjørende for det første trekket er med underkroppen roterende (ikke skyve). Denne rotasjonen av lavere kroppen, mens overkroppen forblir tilbake (for bare et brøkdels sekund) tar massevis av core styrke.
En svakere golfspiller ville ikke være i stand til å oppnå dette. Han/hun ville komme over toppen tidlig med overkroppen, bare fordi de ikke har core styrke til å starte downswing med underkroppen.
Så hvordan oppnår du en golf driver swing med maksimal?
Begynne å jobbe på core styrke og fleksibilitet fra en roterende synspunkt, med en golf vekttrening og golf strekk rutine. Hver øvelse og stretch du gjøre bør innarbeide roterende bevegelser. Den primære bevegelsen i Golfsving er roterende, ville så hvorfor ikke du fokusere på som i treningsprogrammet ditt golf?
Dette er den raskeste måten å lengre stasjoner!
Å treffe flere kuler med den samme kroppen og samme sving vil ikke komme deg dit!
Du har å ta den fysiske komponenten for å oppnå den mekaniske effektiviteten med driveren.
Så snart du gjør, blåser du av de andre spillerne i din foursome!
Dette er tilnærmingen bør du ta med din Golfsving for driveren.
No comments:
Post a Comment