Golf swing hastighet er en unnvikende betegnelse for amatør mest golfere. Vi har alle hørt om det, og vet at det er knyttet en eller annen måte til lengre stasjoner, men hvordan kan vi øke hastigheten for golf-swing raskt og effektivt?

Tror du det har svinge vanskeligere? Har du prøvd at tilnærmingen? hva har skjedd? Jeg kan ta en vill gjetning. Ballen gå ikke hvor som helst! Du var så spent at hastigheten på golf-swing var faktisk mye tregere.

Det er ikke hva du vil!

Så hvordan du oppnå stadig unnvikende høyere golf swing hastighet?

Den starter med motoren din. Kjernen. Midten av maskinen. Sterkere og mer fleksibel du få din core, jo raskere armer, hender og klubb kommer gjennom uten svinge vanskeligere. Noe som resulterer i lengre og mye skarpere stasjoner.

Bare ta en titt på de viktigste bevegelsen i golf-swing!

Det er en roterende!

I ALL idrett movement…what tilsier makt? En gjetning. Det er kjernen. Det er derfor idrettsutøvere bruke så mye tid, kaster vektet medisin baller, trekke vektet kabler og gjør tonn kronglete øvelser med motstand.

Den samme tilnærmingen må tas for golfspiller som ønsker å forbedre golf swing hastighet. Start med enkel roterende øvelser som innlemme både styrke og fleksibilitet som den sittende rotasjonen med en klubb.

• Sit stående med en klubb på skuldrene over nakken.
• Ta tak hver ende med hendene.
• Mens vender fremover, fokuserer rett fram, roter til høyre og tilbake til venstre.
• Du vil føle stramt og begrenset først.
• Opprettholde en oppreist holdning med øynene rett fram.
• Gjøre det sakte først, og deretter bygge opp frekvensen av hastigheten.
• Rotere tilbake og gjennom 10 ganger for 3 sett.

Dette er en start (grunnleggende) core øvelse som vil gjøre en stor forskjell hvis du ikke har jobbet med kjernen før. Du vil merke en forskjell i omfanget av bevegelse og makt utdata på kurset raskt.

Du vil deretter fremgang opptil mer motstand relatert roterende øvelser med handweights, tubing (kabler), vektet medisin baller og selv vektet klubber.

Med bare litt innsats vil du se en dramatisk økning i hastighet for golf-swing!