Golf trener. Har du noen gang vurdert one…and hvis så, hva akkurat du leter etter? Det er mange 'generell helse' trenere prøver å få et stykke golf fitness og trening marked som synes å være raskt å få eksponering på TV og i papirutgave takket Tiger, Vijay og Annika.
Men det første du må vurdere når du ser til å ansette en golf trener eller programmet er trenere erfaring i golf. Yes…that er høyt på listen over krav. Vet han/hun golf? Vet de biomechanics av golf-swing? Hva med muskel funksjonen under golf-swing?
En enkel test er under første intervjuet, eller hvis du er forsker online er enten stille svært golf bestemt swing teknikk spørsmål; eller ta en titt på informasjonen på nettsiden. Du vil finne ut virkelig rask Hvis denne personen, eller programmet kan hjelpe din golf swing, spill og helse.
En golf trener eller programmet bør innlemme styrke, fleksibilitet, utholdenhet, kroppsbevissthet, balanse, stabilitet og en ernæring komponent.
Det er enkelt for en utdannet å ha en styrke component…but er det bestemt å golf? En rask test. Ta en titt på noen av øvelsene. Er noen av dem på sittende maskiner for eksempel? Hvis de are…run! Dette er ikke en golf trener og/eller programmet. Dette regnes som 'generell helse'.
Nå strekker seg. Det er mange strekninger for alle mennesker. Men ta en titt på noen av dem. De med eksternt ser som de vil ha nytte av din golf-swing? Strekninger som involverer bagasjerommet fleksibilitet; lavere tilbake; hamstring; og selv skuldre spesielt for mekanikerne av swing er det du ønsker. Generelt strekninger er bedre enn ingenting, men vil forsinke resultatene. Du bestemt strekninger.
Kroppsbevissthet. Noen av øvelsene likner golf posisjoner eller faser av swing? De ser ut som du ville være på føttene, og i din holdning golf? Som nevnt ovenfor, hvis de sitter på maskiner, vil kroppen lære ingenting i forhold til din golf-swing. Opplæring kroppen din spesifikke for golf inkorporerer stillinger som er nesten identisk med hva kroppen din vil være i løpet av noen del av golf-swing.
Stabilitet. Opplæring av kroppen for å forbedre stabiliteten i svingning kan få litt komplisert hvis du virkelig ønsker å se resultater. Swing skjer på mellom 80-100 miles i timen. En av de største feilene for amatør golfere er i bevegelse i deres golf-swing. Flytte enten til siden (skyve), vertikalt (opp og gjort) eller begge deler. Dette er død til din golf-swing. Innebærer bestemt styrke øvelser de fleste trenere ikke engang vet om å forbedre din stabilitet.
Jeg kunne gå på-og-om kravene til en golf trener eller programmet. Det er kritisk du foreta en riktig beslutning. Jeg har hørt horror historier av golfere arbeider med "såkalte" golf fitness eksperter og deres spillet verre. Med riktig forskning vil ikke dette skje med deg. Så definitivt vurdere en golf trener
No comments:
Post a Comment