Golf holdning er en av de mest ignorert vilkårene og problemer i golf-swing, og ennå golf-holdning tilsier suksessen til hver golf-swing du gjør.
Når golfere tenker på golf holdning, skjønner ikke de hvor vanskelig det er å opprettholde over 18 hull (fire og en halv time). Bare ta en titt på posisjonen din kropp er i under ditt sett opp. Det er mange fysiske avganger foregår, selv om det er en statisk posisjon i starten.
La oss gå over fysisk krav for golf-holdning akkurat nå.
Bøye på hofter å løse Golf-Ball
Å oppnå denne første bevegelsen tar styrke og fleksibilitet i ikke bare lavere tilbake, men hamstrings og kjernen muskelgrupper. Hvis disse muskelgrupper er begrenset, vil du ha en svært vanskelig tid å oppnå dette enkelt flytte.
Flex i knærne
En kombinasjon av bøyd på knær og hofter, kan du få ballen. Jo kortere klubben er, mer bendet på både hofter og knær. Hvis din quadriceps er svak, vil du ha en svært vanskelig tid opprettholde riktig kne-flex derfor årsaken til at du oppretter i uriktig golf stance…resulting i mishits og mangel på avstand.
Ankel-Flexion
Ta en titt på ankelen felles av eventuelle golfspiller. Det er definitivt bøyd (flexed) å imøtekomme bøye av knær og hofter. Hvis din kalv muskler er svak / eller stramt, vil du finne det svært ubehagelig å bo ned på ballen. Jeg ser så mange golfere med stramt kalv muskler og de visste aldri det.
Ryggraden utvidelse (Erectness)
Dette er en BIGGY! Hvor mange ganger har du sett golfer (kanskje du) i hans/hennes golf holdning med frykt 'kameler tilbake?' Dette er svært vanlig blant eldre golfere og er en DRAPSMANN i golf-swing. Jeg kan (og vil sannsynligvis) skrive en fullstendig artikkel på denne fysiske begrensningen. Men bunnlinjen er en avrundet (svak) øvre ryggraden vil dramatisk hindre din evne til å gjøre en full backswing. Resultat: svært korte stasjoner og en masse forlegenhet.
Jeg dekket bare kort bare et par fysiske kravene i golf-holdning, men jeg håper du vet å se betydningen av adressering din fysiske begrensninger for å oppnå sluttresultat.
Lengre stasjoner, lavere score og slo buksene av vennene Golf! Betale mer oppmerksomhet til golf-holdning!
No comments:
Post a Comment