Balanse - det høres så enkelt! Som en golfer vet du at opprettholde riktig balanse er nøkkelen til ditt spill. Og det er mer enn bare å ha riktig holdning.
Optimal balanse, avhenger av tre aspekter - din visuelle oppfatning, signaler fra det indre øret og signaler fra musklene og leddene. Noen ganger får disse aspektene usynkronisert, forårsaker en balanse lidelse.
En mangel på balanse oppstår vanligvis når hodet plasserer endringer - som er en god grunn til å holde hodet fortsatt under svingning!
Migrene kan attributtet til en forstyrrelse i balanse. Så hvis du har hyppig migrene, søke legehjelp. Disse hodepine kan påvirke ditt golf spill på måter du aldri har tenkt på.
Ikke bruke en formue på nye golf-utstyr, håper på bedre spill før du sjekker din medisin-kabinett for å se hvis noen narkotika du tar påvirke saldoen. Tilstand "øret forgiftning" alvorlig påvirker din saldo. Øret forgiftning forårsakes vanligvis av bivirkninger av noen medisiner - spesielt antibiotikumet gentamicin. Opptil 50% av folk som tar dette stoffet oppleve en slags øret forgiftning.
Diuretics kan utgjøre et problem også. Så hvis du er på noen form for medisin og du starter følelse svimmel, få medisinsk hjelp! Noen ganger svimmelhet bokstavelig kan bli en livslang problem, så forsinkelsen ikke i søker hjelp.
Hvis saldoen er litt av i spillet, kan du gjøre noen enkle øvelser for å forbedre den. Bare sparker en ball rundt bakgården kan hjelpe. Du kan også sette opp en liten obstacle forløpet og veve inn og ut av det å forbedre din saldo. Barna vil ha moro med kurset, også! Faktisk, kan de selv sette opp en for deg!
Du kan også kjøpe en balance board for å hjelpe deg med din tyngdepunkt. Vi fant en håndlaget, velformede balance board på eBay. Disse styrene er utfordrende og moro å bruke!
I tillegg øke arbeider med fleksibilitet øvelser bidrar til å din saldo ved å frigi muskelspenning. Prøv noen enkle yoga strekker kan hjelpe med å løsne opp stramme muskler.
En annen nyttig element er en yoga ball eller øvelse ballen. Med bare sitter på en av disse baller krever balanse - så prøv å bruke en for del av hverdagen. Fungere gradvis før du kan sitte på ballen i 30 minutter om gangen. Disse ball øvelser kan hjelpe deg med å utvikle riktig holdning, øke mobiliteten av lavere tilbake og utvikle samlede kontroll av kroppen kjernen.
Siden balanse er grunnleggende for alle aspekter av din golf-spill, må du bruke litt tid hver dag jobber med å utvikle den. Hvem vet? Du kan finne svingning og poengsummen din dramatisk forbedre!
No comments:
Post a Comment