Condition for golf høres en oxymoron, ikke sant? Men la meg spørre deg om dette. Føler du stress i kroppen din under og etter golf-swing? Jeg henviser til fysisk stress. Musklene innstramming; lavere tilbake stiffening; leddene verke; eller bare ren fysisk trøtthet. Årsaken jeg spørre er å gjøre deg oppmerksom på at condition for golf vil hjelpe deg med å eliminere alle de ovennevnte.
Jeg har skrevet mange artikler for traumatisk effekten golf-swing kan ha på kroppen. Svingende en 3 foten pluss lever (klubb) på opptil 100 mph i en svært dynamisk og noen ganger vil ukomfortabel stilling (golf holdning) misbruke kroppen raskt hvis du ikke er forberedt musklene fra både en styrke og fleksibilitet ståsted.
Fysiske sammenbrudd av kroppen er en vanlig forekomst for golfere. Mange golfere innse ikke til intens Press golf swing årsaker, og ennå de vil avtale med aches og smerter gjennom hele Golf sin karriere.
Det trenger ikke være sånn!
Golf er en atletisk bevegelse, og du bør forberede kroppen din å gjøre, som alle andre idrettsutøvere ville for hans eller hennes sport fysisk.
Ikke som gir mening?
Jeg ser golfere hver dag på området og golfbanen som er fysisk brutt. De har låst opp skuldre, begrenser deres evne til å rotere fullt; de har ingen kjernen styrke (de fleste golfere er sportslige for mange pounds i midten) til å produsere strøm og distanse, dårlig hamstring fleksibilitet, som gjør det umulig å opprettholde golf plakat; øvre tilbake muskler er svak og stramt forårsaker den avrundede øvre tilbake, eliminere noen sjanse til riktig ryggraden vinkel.
Jeg kunne gå av og på, men jeg tror du får bildet.
Jeg vet ikke om golfere er i fornektelse av betydningen av condition for golf, eller ønsker ikke å legge noen vekt på det aspektet av spillet. Men uansett, det er uunngåelig at en svak og begrenset kroppen har ingen sjanse til å maksimere potensialet. Det er en fysisk umulighet.
Condition for golf bør tas alvorlig!
Når du gjør et program som er spesifikke for golf, kan det være morsomt. Kjedsomhet er en av de største årsakene til konsistens og resultater. Men hvis du visste at du gjorde noe ikke bare for din personlige helse, men til fordel for golf-spill, ville ikke som motivere deg til å holde fast med den?
Vi snakker ikke om å gå til et treningsstudio i 2 timer med alle muskel hoder. Vi snakker om lag 20-30 minutter om dagen i hjemmet. Enkelt og morsomt øvelser med slange, handweights og en ball stabilitet. Din komplette golf fitness treningsstudio for under $60. Ingen medlemskap i treningsstudio. Bare en morsom rutinemessig i personvernet til hjemmet.
Evaluere hvor din golf swing og spillet er for tiden, og spør deg selv dette spørsmålet. "Ville jeg spille bedre hvis jeg kunne flytte kroppen min skape og kraftfullt?" Svaret er et rungende Ja! Du har å realisere dette før eller senere. Forbereder deres kropp å utføre og himmelen er grensen.
Komme i gang nå på din condition for golf!
No comments:
Post a Comment