Hva skiller seg ut mest i hodet av basketballfans rundt om i verden er det prangende T-Mac-stasjonen, spinn og dunk eller voldsom dunk over tre forsvarere av Shaq, men det har blitt sagt at Forsvaret vinner spill. Detroit Pistons i nyere tid var et godt eksempel på at. Selv de definitivt kunne score, var deres krydde forsvar som vant dem NBA-tittelen.
Basketball Defense tips #1 - forsvar er en sinnstilstand, en holdning. Ditt ønske, kjas og energinivået er så mye viktig om ikke mer enn dine ferdigheter. Du bør være en proaktiv spiller, ikke en reaktiv spiller.
Hovedfokuset er alltid en presserende "få det ball tilbake". Holdning, konsentrasjon og teamarbeid du bringe til spillet er viktige elementer til suksess. Forsvar ferdigheter kan læres; Du kan bare utvikle lyst til å vinne.
Basketball Defense Tips #2 - overgang spille er en av essensielle i forsvaret. Du må komme tilbake til din defensiv oppgave raskt. Unngå å la den straffbare handlingen slå deg ned domstol. Altfor ofte spillere får late eller avfall tid krangler et nei-kall; ikke la det skje for deg. Hustle tilbake ned domstol og få at ballen tilbake!
Basketball Defense Tips #3 - en annen essensielle forsvarer med en hensikt. Hovedsakelig, forhindre enkelt skudd og få at ballen tilbake (hørt som et sted?) gjennom stjeler eller returer. Gjør den straffbare handlingen poeng deres. Gjøre dem score under press.
Basketball Defense tips #4 - alltid bruk trykk og bo lav. Hodet vil vanligvis være nivå med ballen-handler brystet. Hold deg plassert mellom kurven og ballhandler. Bølge hendene, gjøre lyder, noe å distrahere motstanderen. Du kan selv falske kroppsbevegelser som later til å lade ballen. Viktigste er å holde seg lav og legge press.
Basketball Defense tips #5 - når vokte en spiller med ballen, være alltid klar. Du bør ha en fot fremover, foten motsatt av ballen-handler mest dominerende hånden. Hvis han er høyre hånd, venstre foten blir frem sammen med venstre hånd utvidet ut, håndflaten opp. Dette vil tillate deg å raskt sveip på og stjele ballen.
Vanligvis vil du holde bly hånden på uansett nivå ballen er; Hvis ballen er lav, så er bly hånden. Hvis ballen blir holdt høyt, slå håndflaten så den mot ballen. Du bør også være vinket av hånden slik at du kan hindre at bestått kjørefelt.
Basketball Defense Tips #6 - Plasser deg selv mellom ballen-handler og kurven til alle tider. Klipp av hans vei ved å opprettholde din posisjon mellom ham og kurven ved å skyve og bor foran ham. Ikke krysse føttene.
Hvis ballen handler blir av deg, sprint for å gjenopprette din defensiv posisjon mellom ballen-handler og kurven. En spiller uten ballen bør være i stand til sprint raskere enn en spiller dribbling ballen. Holde en pute mellom deg og ballen-handler. Hvis han prøver en spin flytte eller omvendt, og du er for tett, kan du ende med en unødvendig foul. Alltid hindre inntrengning først og deretter presse ballen.
Hvis han slutter hans dribble, angripe ballen mens du bor i din defensiv holdning. Prøver å tvinge et dårlig pass, eller du kan tilbake av litt Hvis ballen handler er utenfor skytebane, men alltid unngå unødvendige feilstøt.
Det finnes en rekke forskjellige basketball forsvar tips, teknikker og øvelser. Hver posisjon har sin egen spesielle krav, men en fellesnevner er å hindre at lovbrudd fra scoring lett eller ubestridt poeng. Alltid bruk trykk ved å bo i lav og plassere deg selv mellom ballen-handler og kurven. Hvis du kan mestre som vil du være godt på vei til å tjene et kallenavn som "The Glove" (Gary Payton) og vinne defensiv spiller av året!
No comments:
Post a Comment