Golf balanse øvelser bør være et must for enhver amatør golfspiller. En av de største problemene med de fleste amatører er balanse, stabilitet og kroppsbeherskelse i deres golf swing.
Jeg ser så ofte en golfspiller svingende utenfor deres fysiske evner og miste deres balanse, noe som resulterer i en alvorlig mishit som vil ende opp som en dobbel eller trippel bogey.
Det er en fysisk krav til å opprettholde din golf balanse i din swing. Golf swing posisjon referert ofte til som golf holdning er en veldig unaturlig stilling for kroppen å være i på adressen, og enda mindre i gang.
Å ha et framtidsrettet tilt over ballene av føttene krever en høy grad av både styrke og fleksibilitet i hamstrings. Bare få i holdningen din golf og komme tilbake bak øvre beinet for å se hvor tett hamstrings er.
Hvis hamstrings er stramt og/eller svak, vil du har ingen sjanse på å opprettholde holdningen din golf og til slutt balanseres i løpet av din golf swing.
Hva med din quadriceps?
Spille en avgjørende rolle i å holde din golf swing stabil. Roterende overkroppen rundt en noe fast nedre kroppen tar en enorm mengde Ben (quad) styrke. Også bidra quads til å opprettholde kneet flex som du hadde på adressen. Hvis quads er svake, vil bena rette, forårsaker du å komme ut av våre swing.
Som du kan se, krever golf-saldoen din muskelstyrke og fleksibilitet. Uten det, vil du være faller alle din swing alltid!
En stor golf balanse øvelse (drill) er svingende og faktisk treffer baller på ett ben. Gi det et forsøk! Du vil snart finne ut hvor vanskelig det er. Men pinne med det, og du vil bli en pro på det. Hvis du kan treffe rett baller på ett ben, vil bruker begge beina være en enkel sak.
I alle mine avanserte golf ytelse treningsprogrammer har jeg golfer gjør et flertall av deres styrke øvelser på ett ben. Det er brutal! Det tar så mye fokus og konsentrasjon, blir du svetter før du selv ta vekten.
Jeg har bokstavelig talt dusinvis av golf balanse øvelser i mine DVDer, bøker og nettsteder som vil dramatisk forbedre balanse, stabilitet og total kontroll. Det er utrolig hvor mange e-poster jeg får fra golfere som trodde disse golf balanse øvelsene var lett før de gjorde et komplett sett med bare en øvelse.
De trodde annerledes etter det!
Dette kan være din missing link til et bra spill! Fokusere på de golf balanse øvelsene!
No comments:
Post a Comment