Golf fleksibilitet er en nøkkelkomponent For Senior golfere

Golf fleksibilitet er et vanlig begrep blant senior golfere. Mest senior golfere vet de har et fallende nivå av golf fleksibilitet og avstand. Men hvorfor deretter de fleste av dem ikke deltar i et program for golf-fleksibilitet?

Hvis du er i denne gruppen av golfere, du gå av kurset frustrert med ytelsen? Er du misfornøyd med din kjøreavstand? Har du synes å ha en hard tid Gjenta en god swing for 18 hull?

Svaret er rett foran deg!

Det er et kjent faktum å treffe ballen maksimal yardage du trenger et visst nivå av golf fleksibilitet som vil generere clubhead hastighet og strøm på innvirkning. Dette nivået er slik at en golfer kan rotere ca 90 grader med hans overkroppen og bare 45 grader med hans lavere kropp opprette "x-factor" for øverste nivå avstander.

Det er umulig å gjøre dette på en viss alder, med mindre du opprettholder en konsekvent golf fleksibilitet rutine i daglige aktiviteter. Muskler som ikke er brukt (og/eller strukket) taper elastisitet og muligheten til å produsere strøm.

Sammen med denne tap av elastisitet er en rask nedgang i styrke. Resultatene er subpar forestillinger og et lavere nivå av glede av spillet. Dette er hvorfor vi se så mange golfere avslutte spillet.

Golf fleksibilitet, trenger ikke å være en komplisert problemet. Du trenger ikke fancy, dyrt utstyr å gjøre en effektiv rutine som vil produsere de ønskede resultatene. Men du trenger å være klar over dine spesifikke begrensninger og hva områder du bør fokusere på maksimal tid investering.

Gjør en golf fitness evaluering for å fastslå din svake områder er avgjørende. Du har å ha noen ide om hva er å holde deg fra et bedre spill. Når du har funnet din personlige begrensninger, kan du gjøre noen enkle golf fleksibilitet øvelser for å forbedre denne situasjonen.

Det er utrolig å se hvor raskt senior golfspiller kan se forbedring. Jeg har sett noen dramatiske tall med golfere av medlemskapet mitt område og kunder av mine DVDer og manual. E-post jeg mottar er så motiverende; Jeg ber om tillatelse til å sette dem på min nettsteder som suksesshistorier.

Menneskekroppen er en maskin! Behandle det pent og det vil gjøre hva du vil bruke. Mistreat det, og resultatet er stygg. "Bruk-it-eller-miste-it"-setning er en god en. Det er nøyaktig hvordan kroppen reagerer. Med stimulans (øvelse) reagerer kroppen positivt. Uten det er nedgangen rask.

Hvis du er en senior golfer, delta regelmessig i et program av golf fleksibilitet.