Å velge riktig atletisk skoen

Føttene har 206 knokler og over 100 muskler, ligaments og tendons, så det er viktig å ta vare på dem ved at du bruker riktig atletisk sko.

Velge riktig par av sport sko er viktig å komfort av dine føtter. Dessverre velge vi ofte våre sko i henhold til vår mote smak i stedet for passer dem for aktiviteten. Jeg er bare så skyldig som neste mann, tross alt jeg vet hva jeg liker i mote, så det er mye lettere å plukke ut en sko som ser i stedet for å finne hva som er passende for min fot.

En vanlig feil som jeg har gjort med årene gir til å kjøpe billige sko. STOR FEIL! Spesielt for friidrett.

La oss for eksempel si at du vil starte kjører og kjøpe et par sko Billige. Først av alt, Billige sko er ikke utført i skjemaet til foten eller absorbere virkningen av kjører, og de er absolutt ikke laget for å vare. Etter noen elendig kjøres i skoene dine Billige kan du slippe sport ganske fort.

Vanligvis, en god atletisk sko koster mellom $70-$90. Noe mer og du kjøper stil. Noe mindre, og du får sannsynligvis sko som har vært på sokkelen en stund der limet kan gjøre hard og tørke ut og såler kan spre.

Slitasje skoen som passer sport. Hvis du vandre, må du ha en sko som er utformet for å vandre. Hvis du kjører, vil slitasje en løpere sko og hvis vekt trening bærer sko som støtte muskel aktivitet. Hver skoen er utviklet for å styrke, pute og stabilitet i områder som trenger det i henhold til type av sport du er involvert i.

Kjøp en riktig utformet sko vil sikkert legge til din komfort og redusere skade også. Sko som har såler som bøye på ballen på foten tilbyr også mye bedre støtte enn såler som bøye under buen.

Shoe materialet bør være fleksible og tillate foten å "puste". Sko som har en maske stoff er beste. En god sport-sko skal være lys og til å puste.

Du bør også tenke personskade beskyttelse når du kjøper din sko. Ikke bli lurt til å tro at en sko har å være tungt å tilby god støtte. Hvis du har kalv eller Achilles sene smerte har deretter tunge lerret sko blitt kjent for å gjøre verre smerte.

Hvis du ta vare for å kjøpe sko høyre vil du få så mye mer ut av din favoritt sport ved å stikke av med det å redusere skader og selvfølgelig, nyte det så mye mer.